Ингредиент, которого мне не хватало для счастья

сон важен для счастья

Сегодня я узнала нечто важное о себе. Точнее не узнала, а осознала. И хоть это что-то обо мне, но мне показалось непременно важным поделиться этим с вами. Я подумала, что это может быть не только обо мне, но и о ком-то еще.

Дело в том, что последние несколько месяцев меня время от времени мучила мысль о том, что у меня депрессия. Я часто ощущала себя уставшей. Иногда мне абсолютно ничего не хотелось. Я искала причину такого частого подавленного состояния внутри себя. Точнее внутри своей головы. В очередной раз перепроверяла свои жизненные цели и принципы. Пыталась понять, что именно вызывает мои сомнения и пустоту внутри. Но я все никак не могла найти ответ на этот мучивший меня вопрос. И самое печальное в этом состоянии для меня было то, что мне было очень трудно писать. По той простой причине, что я люблю писать о счастье. А делать это не ощущая себя счастливой довольно сложно.

И когда все мои логическо-пcихологические догадки закончились, я решила просто понаблюдать за собой. Ведь не каждый день был для меня мрачным. Некоторые дни я была полна сил и энергии для новых свершений. И вот сегодня я нашла недостающую часть пазла и вся картина сложилась перед моими глазами. До этого я пыталась больше времени уделять себе: своим интересам, отдыху, общению с подругами. И мне было грустно наблюдать, что даже такие приятные дела меня не радовали. А оказалось все намного проще. Даже можно сказать, что банально. Мне просто был нужен спокойный и продолжительный сон. А вся моя «депрессия» началась именно тогда, когда передо мной возникла необходимость на пару часов раньше отводить детей в сад. Каждое утро, вставая прежде привычного, я напоминала себе скорее зомби, чем любящую маму и жену. И иногда я могла проводить в этом состоянии даже весь день, если накануне вечером я долго занималась чем-то приятным и важным для меня, забыв о том, что мне уже давно пора бы лечь спать. Мой мозг просто отказывался принимать мысль, что теперь для того, чтобы высыпаться мне надо ложиться в 21:00. «Ведь это же совсем детское время, – говорил он. – Может еще почитаем или пообщаемся с подругой?» И я безвольно шла у него на поводу. И каждое утро искренне удивлялась тому, как мне сложно встать в 6:00.

Я просто пыталась идти против своей природы, забывая, что она является неотъемлемой частью меня. И о том, что я могу хоть на голове стоять, чтобы сделать себя счастливой. Но если мое тело ощущает усталость, то все мои усилия не будут иметь никаких положительных результатов. А как я поняла это? Просто заметила, что после длительного и спокойного сна улыбка появляется на моем лице намного чаще, а дел хочется переделать намного больше.

А ваше настроение и отношение к жизни тоже зависит от того, насколько хорошо вы выспались? Жду ваши комментарии!

И желаю всем счастья!

2 Comments

  • О да! Мне это так знакомо!!! Я стала более счастливой, после отлучения сына от груди, и когда он стал спать всю ночь, не просыпаясь. И вот оно счастье! Уже целый год нормального сна!!!

    Очень хорошая статья! Спасибо! Отослала своим подругам.

    • viktoriiakorol

      Лина, спасибо огромное за такой приятный отзыв!!!

Say Something