Как наполниться энергией

как наполниться энергией

Последние несколько дней меня все больше волнует этот вопрос. Мне кажется, что людям однозначно не помешал бы датчик уровня заряда батарейки. Точно такой же, как на главном экране любого телефона. Иногда я чувствую себя заряженной, летящей и способной перевернуть горы. А иногда совсем наоборот: сил нет, ничего не хочется, все просто валится из рук. И когда уровень энергии достигает критического минимума, я сама того не замечая, могу впасть в плаксивое состояние либо наоборот выливать свою необоснованную агрессию на самых близких и важных для меня людей. В результате мне становиться еще хуже. И красная лампочка необходимости срочной зарядки начинает ярко мигать у меня перед глазами. Но в таком состоянии я уже не в силах предпринять хоть какие-то меры для самозарядки. И последнее средство, которое меня спасает в такой ситуации – это сон, на который я имею 100% право каждый день. Пусть даже не каждый день в необходимом мне сейчас 9-часовом объеме.

И вот очередной раз, наблюдая за собой в подобной ситуации, я всерьез задумалась над тем, что, возможно, не стоит доводить себя до крайней точки истощения. А может все же стоит принять превентивные меры и держать уровень своего заряда на достаточном для счастливого существования уровне? И тогда я придумала для себя вот такую идею. Представьте, что энергия – это своеобразная валюта. Внутри нас есть сейф или банковский счет, где мы храним свои накопления. Но многие наши ежедневные дела и жизненные ситуации нуждаются в том, чтобы мы тратили на них свою энергию. И тогда мы открываем свой внутренний сейф и начинаем щедро раздавать свои накопления: занимаемся однообразными домашними делами, успокаиваем поссорившихся или сильно разбушевавшихся детей, ходим за покупками, водим машину или ездим в общественном транспорте, работаем, в конце концов. Возможно, каких-то ситуаций траты наших энергетических денег мы могли бы избежать: не ругаться на лихого водителя, не скандалить в очереди, не грустить из-за прожженного утюгом платья. Но многие из наших повседневных дел нам на самом деле необходимо делать. И мы никак не можем прожить наш обычный день и не израсходовать ни одной энергетической купюры. А это значит, что какими бы большими не были бы наши накопления, рано или поздно они начнут иссякать. И единственный выход для нас не оказаться на мели – это начать зарабатывать для себя энергию.

Это действительно очевидно и на первый взгляд даже просто. И я даже могла бы закончить на этом свою статью. Если бы проблема как раз не заключалась в том, что очень часто мы либо не знаем, как заработать энергию, либо не можем себе этого позволить. А все, потому что мы ориентированы на то, чтобы приносить пользу. Нам очень важно изо дня в день делать что-то важное. И нам часто кажется, что сам факт нашего физического существования уже гарантирует то, что мы полны энергии и должны расходовать ее по максимуму. Лично я определенное время очень сильно увлекалась идеями тайм-менеджмента. Я наблюдала, как множество людей стараются быть более эффективными и продуктивными, словно они не люди, а машины по зарабатыванию денег. Я часто слышала, что важно выделять время на самообразование. Но совсем не для своего удовольствия, а для того, чтобы становиться более результативным и продуктивным. И, ощутив некоторую абсурдность этой гонки, я поняла лично для себя, что достижение самых великих целей не стоит и выеденного яйца, если проснувшись утром, я не рада тому, что начинается новый день и мне не хочется поскорее улыбнуться самой себе и обнять моего мужа и детей.

Многие авторы советуют «разрешить» себе тратить время только на себя. Они говорят, что это важно. Но, не смотря на все эти советы, я долгое время продолжала уделять себе время по остаточному принципу. Осталось несколько минут вечером, значит, могу поделать что-то для себя. А если уж совсем нет сил, то ничего, займусь собой в другой раз. Но подумав об этом с позиции заработка энергии, и ее траты на такие важные для меня и моей семьи дела, я поняла, что я просто не имею права, не зарабатывать себе энергию. Ведь в таком случае весь процесс просто останавливается. Если мой сейф пуст, то я никому не могу принести пользу, а скорее даже наношу вред своим неуравновешенным эмоциональным состоянием. И поэтому это не прихоть, не баловство и не проявление эгоизма. Сделать что-то, что наполнит меня энергией – это моя прямая и иногда даже самая важная обязанность. Сначала я должна сделать своим детям добрую маму, а уже потом варить вкусный суп и придумывать идеи для художественных занятий. И никак иначе. Сначала я должна превратить себя в милую, спокойную, красивую и уравновешенную жену и только потом бежать в магазин за продуктами для любимого блюда моего мужа. Я должна быть спокойна и счастлива, чтобы дети знали, что эта жизнь – это не гонка на выживание, а приятное путешествие. Я должна быть спокойна и счастлива, чтобы придя вечером уставший от своей рабочей битвы муж, знал, что в этом мире есть покой, счастье и забота. Я должна быть наполнена энергией и счастлива для того, чтобы у меня были силы улыбаться. Улыбаться самой себе, детям, мужу, друзьям, прохожим. Я должна быть счастлива каждый день, чтобы делать этот мир чуточку светлее и радостнее своей улыбкой каждый день.

И осознав необходимость работать над своей наполненностью абсолютно каждый день без выходных и отпусков, я должна понять, какие именно занятия наполняют мой эмоциональный счет. Мне кажется, не правильно стричь всех под одну гребенку и придумывать универсальные способы для всех женщин или мужчин. Ведь каждый человек индивидуален, значит, и радовать каждого будет что-то свое. Моя подруга, например, наполняется энергией, устраивая ресторанные практики на своей прекрасной кухне, а я, к сожалению, должна делать огромные вложения своей энергии, чтобы каждый день готовить самую обычную еду. Но вот недавно, оказавшись в обществе людей и получив возможность публично поделиться своим взглядом на правильное воспитание детей, я просто ожила. Я выходила из дома из последних сил, собираясь на эту встречу. А вернулась домой, словно паря на собственных крыльях, которые выросли незаметно, пока я наслаждалась этим приятным для меня времяпрепровождением. И сейчас, когда я пишу эти строки, улыбка незаметно заползает на мое лицо, и многие мелкие проблемы, которые до этого роились в моей голове, понемногу испаряются, и я снова могу смотреть на мир спокойным и радостным взглядом. Очень часто по-настоящему можно наполниться энергией тогда, когда мы попадаем в состояние потока. Об этом знакомом каждому из нас, но в тоже время невероятном состоянии я прочла в прошлом году потрясающую книгу, которую и вам тоже очень советую (Михай Чиксентмихайи «В поисках потока»). А главное то, что каждый из нас может выбрать для себя что-то свое: петь, рисовать, танцевать, строить таблицы в екселе, кататься на машине по ночному городу, говорить с подругой, готовить, мыть посуду, работать, сочинять стихи, заниматься спортом, принимать ванну, молиться, петь мантры, расчесывать волосы, начищать до блеска раковину, сортировать лего по цветам и еще тысячи вариантов. Фактически выбор ограничен всего лишь количеством существующих в мире человеческих занятий. И важно понять, что наполняет именно меня, и каждый день выбирать из списка хотя бы одно такое дело. А, что вас наполняет энергией?

И очень важно не забыть, что это не право, а обязанность!

Я желаю всем счастья!

0 Comment

Say Something