Мама – это источник

как маме зарядиться энергией

Так часто бывает, что услышав умную мысль даже тысячу раз, мы не поверим в нее окончательно, пока не проверим ее действие на собственной шкуре. И точно также я, прочитав во множестве статей и книг о том, что маме непременно надо заряжать свои внутренние батарейки, долгое время не принимала эту мысль по отношению к себе, пока моя батарейка не разрядилась до полного нуля. Сегодня размышляю о том, как маме зарядиться энергией, а главное зачем.

Когда я забываю зарядить телефон, я не сильно расстраиваюсь. Моя жизнь не сильно привязана к нему, и я легко могу отложить его в сторону на день-два. Но мама для семьи – это вещь очень нужная. А если в семье есть маленькие дети, а тем более младенцы, то не просто нужная, а абсолютно необходимая. В такой ситуации никто не может позволить себе положить маму на два дня заряжаться в ближайший спа-центр. Мама нужна всем и непременно. И не просто мама, а в полной боевой готовности. Способная выдержать любую истерику 3-летки, 5 кормлений ночью, ушибы, драки и просьбы детей любого возраста. Мама должна кормить и играть. И очень часто еще и стирать, и убирать, и работать, и…

Я не хочу сказать, что быть мамой – это очень трудоемкая работа. Скорее дело в том, что эта работа очень ответственная. Быть мамой – это словно быть директором по производству сталелитейного завода. 24 часа в сутки 7 дней в неделю от тебя зависит очень многое. Надо знать ответы на все вопросы. Кого, когда и чем кормить? Как одевать, развивать, обучать? Как сделать, чтобы братья и сестры не съели друг друга заживо? Но самый главный и сложный вопрос, которым каждая мама задается ежедневно даже не осознанно «Как воспитать детей в достойных взрослых?» Успех нашего семейнолитейного предприятия измеряется не количеством выпущенной в год стали, а тем будут ли наши дети счастливы в своей жизни не вопреки родителям, а благодаря им. И понимание того, что каждый мой жест, каждое слово, вздох или крик влияют на их понимание себя и отношений между людьми, создает дополнительную нагрузку. Я знаю, что могу научить детей только тому, что умею сама. Если я утром радуюсь тому, что начался новый день, то и они, возможно, научатся радоваться жизни. Если я могу искренне попросить у них прощения, то и они будут знать, как это сожалеть о своих поступках и смело в этом признаваться. Если я буду уважать мысли и желания других людей, то и они будут знать, что кто-то кроме них тоже имеет значение.

А что происходит, когда мои силы истощены? Да, мне сложно продолжать выполнять домашнюю работу. Но стиснув зубы, я могу приготовить, постирать, убрать. Намного хуже то, что обессилев, я постепенно теряю облик вменяемого человека и превращаюсь в маму-монстра. Истошно кричащее, всем и всеми недовольное создание, которое бродит по дому, выискивая глазами причины для очередных возмущений.  В таком состоянии я сама себя начинаю бояться. Хочу ли я, чтобы дети запомнили меня именно такой уставшей и недовольной мамой? Могу ли я быть для них хорошим примером в таком состоянии?

В результате длительного функционирования в таком аварийном режиме мама теряет возможность исполнять свою главную функцию. Каждый называет это по-своему. Кто-то говорит, что женщина дает детям и мужу жизненную энергию. Кто-то скажет, что она их поддерживает или питает. Я эту загадочную способность женщин называю просто умением давать ощущение счастья. Это когда ты смотришь на жену или маму и понимаешь по ее спокойному, расслабленному лицу, что все хорошо. И это понимание дает тебе силы жить и совершать новые открытия и подвиги. А маме это ничего не стоит. Ну, подумаешь, улыбнулась, обняла, поцеловала. Это как напиться воды из горной реки. Сколько бы ты не черпал рукой, воды то вон сколько. И, кажется, что она никогда не закончится. Мама – это источник для всей семьи. А вода, которую пьют из этого источника – это живая вода. Именно она дает силы жить и радоваться каждому дню. Сила этой незримой воды бесконечно велика.

И стоит только этому источнику начать пересыхать, как все собравшиеся у его берегов начинают спорить и драться за каждую каплю воды. За каждый мамин взгляд, за возможность побыть с ней наедине, за совместный с ней сон, за ее внимание и помощь. В такой ситуации значение начинает иметь все: и количество подарков и покупок, и их размер и стоимость. Каждая капля становится на вес золота. И даже негативное внимание лучше, чем полное его отсутствие. Источник счастья пересох, и жизнь всей семьи омрачена постоянными ссорами, упреками и обидами.

Как же зарядить маму?

Проблема ясна. Осталось найти решение и приступить к его воплощению в жизнь. И тут нам очень поможет представление мамы в виде горного источника, а энергии или жизненной силы в виде воды. Ведь, что мы делаем в первую очередь, когда хотим, чтобы воды стало больше? Нам могут помочь всего два простых решения.

В первую очередь мы должны отследить, куда эта вода расходуется и по возможности уменьшить объем воды, которая вытекает. А значит, ощутив уменьшение уровня радости в глазах мамы, в первую очередь необходимо избавится от энергозатратных, но не важных дел. В ход идут три основных способа: удали, отложи, делегируй. Отказываемся делать все, что можно не делать: генеральная уборка, прием гостей на обед и другие очень «важные», но на самом деле опциональные мамины обязанности, которые тянут просто море энергии, но не делают никого особо счастливым. Все, от чего полностью отказаться мы не хотим, но в данным момент можем, мы запишем в список и на время (а возможно и долгое время) забудем: пошить себе платье, сделать ремонт в квартире, написать книгу, перебрать фотографии и создать идеальный семейный фотоальбом… Таких дел у каждой из нас найдется море. Они крутятся у нас в голове и тянут нашу энергию даже тогда, когда у нас нет ни времени, ни сил ими заниматься. Поэтому ключевым в данной ситуации будет создание списка таких дел. Нам надо избавиться от них, выкинуть их по возможности из своей головы. Если это действительно необходимо мы можем дописать в списке дел дату, когда надо будет приступить к выполнению конкретного дела. Но я все же советую вам основную часть таких проектов оставлять без даты. Когда у вас появятся силы, вы и так к ним вернетесь, если к тому времени они не утратят актуальности.

Но, к сожалению, в реальной жизни даже проделав эти две операции и удалив или отложив какие-то дела, у мамы все равно остается 1001 очень важное и срочное дело. И тут приходит время пускать в ход тяжелую артиллерию. А именно способность делегировать, то есть поручать другим свои дела. Мужа можно попросить заехать за покупками, пропылесосить в квартире или помыть посуду, детей убрать со стола и заполнить стиральную машинку бельем. Очень важный момент состоит в том, чтобы именно попросить. Убедить в том, что эта помощь для вас действительно очень важна. Можно попросить мясокомбинат или кафе с доставкой по телефону переработать за вас мясо и приготовить ужин. Да, безусловно, так вкусно и полезно как мама никто не приготовит. Но мы же говорим не о каждодневной практике, а о том, как сохранить мамины силы в аварийных условиях. По моему мнению, ребенку будет лучше, если он будет, есть магазинную пиццу, которую разогреет счастливая мама, чем домашний обед, приготовленный кричащим монстром. Если муж отказывается ежедневно пылесосить пол, то возможно он согласиться купить вам робот-пылесос, который будет это делать за него. А если не хочет мыть посуду, то решением может стать покупка посудомойной машины. Можно задуматься над тем, чтобы нанимать кого-то время от времени для помощи по дому. Можно привлекать к помощи с детьми бабушек, старших детей, подруг. Можно найти няню на один вечер в неделю, чтобы мама могла просто поднять голову от детей и заняться чем-то другим. Детей старше 3 лет можно на пару часов  оставить в детской игровой комнате. И даже просмотр мультиков в увеличенном объеме может себя оправдать в такой аварийной ситуации.

Но кроме домашних дел и обязанностей очень важно уметь делиться и ответственностью. Обращаться к мужу с просьбой, принять какое-то сложное решение, делить с ним ответственность за детей и их воспитание. Очень хорошо, а к тому же очень полезно для детей, перекладывать на них ответственность за них самих: выбор одежды, уход за ней, организацию собственного времени, питание, порядок в комнате. Это не просто способ освободить время и силы мамы, но также шаг на пути к становлению самостоятельных личностей. Делегировать ответственность можно и другими способами. Даже когда мы делимся своими проблемами с подругами, мы тем самым делегируем им переживание этих проблем. И как же это прекрасно, когда в нашей жизни есть люди, готовые разделить с нами наши трудности.

Кроме того вода из нашего источника вытекает на ненужные переживания. Нам надо научиться принимать жизнь и ее обстоятельства. Если мы уменьшим свои ожидания, то сможем также сохранить очень много сил. Например, наши ожидания от себя как мамы. Возможно, стоит принять тот факт, что никто не бывает идеальным и перестать съедать себя живьем каждый раз, когда мы накричим на детей или еще как-либо отклонимся от нашего собственного образа идеальной мамы. А еще мы можем уменьшить свои ожидания от себя, как хозяйки. С этим смирится, бывает сложно, так как не идеальность нашего дома постоянно бросается нам в глаза, но все же стоит попробовать. Ну и конечно стоит попробовать уменьшить наши ожидания по отношению к нашим близким. Еще раз напоминаем себе, что никто не идеален, выдыхаем и учимся принимать непонимание со стороны мужа, ссоры детей, их непослушание, ошибки и многие другие проявления того, что они тоже просто люди.

Плюс ко всему написанному выше мы должны отследить, куда еще уходят наши силы и по возможности сократить ненужное общение и переживания. Наша задача сконцентрироваться на самом главном. А самая главная задача мамы – ощущать себя счастливой и делиться этим счастьем с близкими людьми.

И последний момент в сохранении энергии – важно понять, что все люди разные и перестать себя сравнивать с кем-то другим. Возможно, у вашей подруги пятеро детей и при этом она с улыбкой на лице сама руководит бизнесом, убирает дома, каждый день на ужин готовит изысканные блюда и сама же вяжет детям одежду из экологически чистых нитей из шерсти высокогорных овец, которых она сама же и пасет. Это не имеет абсолютно никакого отношения к вам лично. Вы можете ровно столько, сколько вы можете и ни граммом больше. Не пытайтесь быть кем-то другим. Будьте собой и расходуйте свои силы так, как вы ощущаете правильным.

И только когда вы проделаете все описанное выше и убедитесь, что вода из вашего источника не вытекает понапрасну, есть смысл переходить ко второй части нашего плана – наполнению источника.

Для начала каждая из нас должна определить, что на самом деле нас наполняет. Не существует универсального ответа на этот вопрос. Каждая женщина черпает силы в чем-то важном именно для нее. Попробуйте закрыть сейчас глаза и представить, что вы получили абсолютный выходной. Вы можете делать все, что только захотите. Чтобы это было? За чем вы больше всего скучаете? Это и будут ваши источники энергии, которые 100% помогут вам снова наполниться. А кроме того не забывайте, что в мире может существовать что-то, чего вы ранее не пробовали либо не распробовали. Всегда продолжайте искать новые источники энергии для себя. Например, для меня открытием стали занятия йогой. Мне сложно представить каким другим способом можно за один час настолько наполниться энергией и отключиться от всех ежедневных проблем. Возможно, вам подойдет что-то другое: ведение блога, вышивка, езда на велосипеде, выпечка, танцы до упаду, прогулка у реки… Главное, чтобы у вас была возможность делать это регулярно. Минимум два раза в неделю, а в идеале каждый день. Поверьте в то, что мама тоже человек. Поставьте свои потребности наравне, а возможно и выше потребностей детей и мужа. Перестаньте воспринимать желание провести время с самой собой, как проявление эгоизма. Поймите, что от этого на самом деле зависит не только ваше счастье, но и счастье всей вашей семьи! Наполняйтесь энергией и счастьем для того, чтобы делиться ею без ограничений. Будьте снова любящей и счастливой мамой и женой!

[wysija_form id=”3″]

 

5 Comments

  • Чудесная статья! Я тоже на собственном опыте поняла разницу между счастливой мамой и истощенной мамой. Тоже бывает порой, что превращаюсь в монстра, от которого самой страшно. Поэтому, зная это, стараюсь предотвращая такие ситуации заранее. Понравилась мысль про то, что сначала надо заплатить дыры, через которые энергия вытекает. У меня периодически бывают такие этапы ревизии своей жизни и сведения к минимуму всего, что только можно. Сейчас, кстати, как раз такой этап. У меня много энергии уходит на перерабатывание информации, поэтому прописываю себе информационных диету. Очень помогает.

  • Очень интересная статья и сравнения хороши. Сама мама 2 х девочек и бывает что хочется спрятаться в уголок и чтоб никто тебя не трогал. Маме нужно отдыхать! И самое важное чтоб это понимал и поддерживал папа! Даже по часу 2 дня в неделю это уже такой существенный отдых. Что снова хочется петь, танцевать и обнимать своих деток.

  • Очень интересная статья и сравнения хороши. Сама мама 2 х девочек и бывает что хочется спрятаться в уголок и чтоб никто тебя не трогал. Маме нужно отдыхать! И самое важное чтоб это понимал и поддерживал папа! Даже по часу 2 дня в неделю это уже такой существенный отдых. Что снова хочется петь, танцевать и обнимать своих деток.

  • Милена

    Здpавствуйтe !

    cкажuте пожалуйстa, eсли я Вам ckажy чтo я зapабaтываю
    пo 10.000 рублей в дeнь ничeгo не делая Вы мне повеpuтe?

    Думаю кak и все cкажитe нeт такoго не бываeт, это рaзвод!

    Все так говoрят пoka caмu нe yвuдят своuми глазами!

    ==================================================
    Вoт смотрuтe самu моe вuдео: http://www.denushkabalabushla.xyz/Quch1rrZo9l
    ==================================================

  • Изначально мальчик рождается у человека другого пола. Мамой мальчик тоже воспринимается как «другой», «не такой, как я». Женщина часто не знает, как правильно взаимодействовать, чтобы не сбить его с мужского курса. Существуют ли на свете отношения подобные отношениям матери и ребенка? Отношения абсолютно уникальные по своей силе, глубине и значимости. Отношения, которые во многом определяют нашу жизнь.

Say Something